有人說，女人過了30歲，就進入3D時代。你知道3D是什麼嗎？答案讓人沮喪：Down（輪廓鬆弛）、Deep（皺紋加深）和Dark（面色暗沉）。其實，並非每個熟女都要經歷3D，適當的內練真氣，外修兵法，你也可以製造不老神話！無法逃脫的皺紋侵襲35歲以後，女性體內的雌激素含量較5年前少了很多，新陳代謝速度也有大幅下降，身體感到疲倦，體重直線上升，皮膚越發粗糙，皺紋明顯加深等身體衰老徵兆和現象，都在這一階。